Body Mind Motion

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Dein Weg für ein gesundes Leben in Balance als Powerfrau im Business

10. Schlaf

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Schlaf ist wie Essen, Trinken, Fortpflanzung ein Trieb. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend. Wie wichtig Schlaf für Deine Gesundheit ist, erfährst Du in dieser Folge. Vielleicht willst Du auch mal wissen, was eigentlich in Deinem Körper passiert, wenn Du Dich mit Kaffee oder koffeinhaltigen Lebensmitteln wach und fit hältst. Am Ende dieser Folge erhältst Du Tipps, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst.

Hier findest Du den SATED- Fragebogen, mit dem Du Deine Schlafqualität beurteilen kannst: [www.ncbi.nlm.nih.gov/pm/articles/PMC3902880/#FS1]

Hier findest Du den Link zur Deutschen Stiftung Schlafen Linkbeschreibung

Solltest Du unter krankhaften Schlafstörungen leiden, kontaktiere bitte Deine Ärztin oder Arzt.

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Über diesen Podcast

Willkommen bei BODY MIND MOTION, dem Podcast, der dir zeigt, wie du Deine Gesundheit priorisierst, während du dein Business rockst!

BODY MIND MOTION hat sich vom reinen Physiopodcast zu Deinem persönlichen Podcast entwickelt, der dir dabei hilft, dein Leben im Business und Alltag in Balance zu leben.

Ich bin mit BODY MIND MOTION da für alle diejenigen, die nicht nur in der Business-Welt erfolgreich sein wollen, sondern ihre Gesundheit auf das nächste Level heben wollen.

Ehrlich und authentisch erhältst Du Einblicke in meine Arbeit als Therapeutin & Coach, sowie in meine Learnings als Unternehmerin und Mama von 3 Kindern.
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Mein Ziel:

Menschen, die mit einer Extraportion Energie und individuellen Strategien gesunde Gewohnheiten für sich und Ihr Team schaffen!

Erfahre hier unter anderem von inspirierenden Personen, wie sie den Spagat zwischen Job, Familie und ihrem Wohlbefinden meistern.

Ich bin hier, um Dich dabei zu unterstützen, Deine Gesundheitsziele zu verfolgen und Gesundheit nachhaltig zu etablieren.

Ich bin happy, wenn du auch Teil der wachsenden BODY MIND MOTION Community werden möchtest!

von und mit Christina Sattler

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Christina Sattler